Урок по позе Лоласана

Лоласана, которую иногда называют просто Лола, — это отличная поза для развития силы, которую мы используем в йоге. Многие даже не знают, с чего начать освоение этой сложной позы, поэтому я постаралась разобрать её для вас здесь. Плюс я добавила несколько небольших упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы при подъёме. Конечно, как и всё, что мы делаем, Лола требует дисциплины и практики. Возвращайтесь снова и снова, пока не освоите её. Практикуйтесь со мной: Instagram: @kelsyogi Не забудьте поставить 👍 ЛАЙК 👍 этому видео и, пожалуйста, обязательно ➡️ ПОДПИСАТЬСЯ ⬅️    / @fitkels