Спина за 5 минут || Тренировка 5 минут #7

💪✨ Эффективная тренировка для укрепления спины и улучшения осанки! Упражнения с гантелями и на коврике в формате: 50 секунд работы, 10 секунд отдыха. Этот комплекс помогает вытянуть и укрепить мышцы спины, а также отлично дополняет основную тренировку. Присоединяйтесь и почувствуйте, как ваша осанка становится ровнее! 🏋️‍♀️✨ 📖 Как использовать: как дополнение к тренировке 🏹 Целевые зоны: спина 🏃🏼‍♀️‍➡️ Уровень: новичок, продвинутый 🏋️ Инвентарь: гантели, коврик 👉🏼 Рекомендую:    • Интенсивная тренировка на все тело || ВИИТ...   #powerlady #упражнения #дляспины #трениовка5минут Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1 мои соцсети: 📹 YouTube |    / @powerlady   📱 Instagram |   / natasha.petrovich   ✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com