PONTE EN FORMA EN 3 SEMANAS: EJERCICIOS DE BAJO VIENTRE PARA ELIMINAR GRASA Y DESARROLLAR MÚSCULOS

Todos sabemos lo difícil que es deshacerse del exceso de grasa corporal, y la parte inferiror del abdomen es uno de los lugares donde más se acumula la grasa. Para deshacerte de esta grasa tan incómoda y tan perjudicial para la salud, preparé este entrenamiento de 3 semanas para fortalecer tus abdominales y ayudar a quemar la grasa que allí se acumula. En el entrenamiento de hoy encontrarás varios tipos de ejercicios que se realizarán de pie y en el suelo, todos ellos centrados en los músculos abdominales y del core, con el objetivo de fortalecer el torso y quemar la grasa localizada en el bajo vientre. Además de eliminar grasa, desarrollarás músculos, fortaleciendo tu core para mejorar el equilibrio y la estabilidad de tu cuerpo. Si te gusta ente entrenamiento, puedes añadirlo a tu plan de ejercicios y seguir trabajando tus abdominales, incluso después de las 3 semanas, ¡hasta conseguir los resultados deseados! ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Forward Jump 00:40 Sentadilla Tocando El Suelo 01:08 Descanso 01:27 Saltos De Tijera 01:47 Descanso 02:05 Knee Raises 02:26 Descanso 02:52 Extensión De Piernas 03:13 Descanso 03:31 Saltos De Estocada 03:49 Descanso 04:08 Oblique Twist Squat 04:43 Descanso 05:01 Overhead Reach 05:21 Descanso 05:40 Side Lunge Windmill 06:02 Descanso 06:28 Walk Downs 08:44 Descanso 09:03 Slow Mountain Climber 09:33 Descanso 09:52 Reverse Crunch Extension 10:44 Descanso 11:02 Reverse Crunches 11:42 Descanso 12:01 Plank Press Back 12:52 Descanso 13:10 Plank 13:49 Descanso 14:08 Leg Pulls 14:50 Descanso 15:09 Leg Drops 16:11 Descanso 16:29 Cotracción De Piernas 17:47 Descanso 18:06 Flutter Kicks 18:28 Descanso 18:55 Extensión De Piernas 19:15 Descanso 19:34 Saltos De Estocada 19:52 Descanso 20:11 Oblique Twist Squat 20:45 Descanso 21:04 Overhead Reach 21:24 Descanso 21:43 Side Lunge Windmill 22:05 Descanso 22:23 Extensiones Corporales 22:45 Descanso 23:03 Talones Atrás 23:21 Descanso 23:39 Burpee Side Taps 24:30 Descanso 24:49 Sentadilla Tocando El Suelo 25:13 Descanso 25:32 Saltos De Tijera