Что такое дзадзэн? ~ с сэнсэем Марком Кюреном Вестмокеттом

«За» по-японски означает «сидеть», а «дзен» — «медитация». Дзадзэн — это медитация с широким открытым сознанием, позволяющая замечать все аспекты своего опыта, ничего не исключая и не оценивая ни одну его часть как хорошую или плохую. Развивая этот некритический «прожектор» осознания, мы начинаем видеть сквозь иллюзию отдельного, изолированного «я» — «меня», смотрящего на мир, — и вместо этого можем напрямую войти в естественный, неограниченный поток реальности. #дзен #дзадзэн #дзенмедитация