Pachamama Flow | Yoga du Soir • Décompresser et relâcher le stress en 30 minutes

Bienvenue dans Pachamama, une pratique douce et enveloppante de 30 minutes pensée pour revenir à la terre, calmer le système nerveux et relâcher les tensions de la journée. Ce flow te guide dans des mouvements lents d’ancrage pour inviter ton corps à se déposer et permettre à ton esprit de ralentir. Chaque posture s’enchaîne en pleine conscience, guidée par la respiration, pour t’aider à évacuer le stress, relâcher les tensions profondes et retrouver un état de sécurité intérieure. Ce cours est idéal si tu veux : relâcher les tensions accumulées calmer le mental et le système nerveux t’ancrer dans le corps après une journée chargée préparer ton corps et ton esprit au repos Installe ton tapis, mets une lumière douce, et laisse cette séance t’accompagner doucement vers un espace de calme et de lenteur. 𝐌. Intensité ☾ Niveau ☾ Cette séance a été filmée à Bohemia Experience, au Costa Rica, un lieu dédié au bien-être & à la présence. 𝐋𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐃𝐞𝐛𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐬 → https://bit.ly/PlaylistDebutants 𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 → https://bit.ly/LeStudioByM ___________________________________________________________________________ ⊹˙⋆ 𝐌𝐚 𝐓𝐞𝐧𝐮𝐞 & 𝐌𝐨𝐧 𝐓𝐚𝐩𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐴𝐿𝑂 → https://bit.ly/MarineAloYoga ⊹˙⋆ ⊹˙⋆ 𝐌𝐚 𝐓𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐼𝑁𝐷𝐼𝐺𝑂 𝐿𝑈𝑁𝐴 Utilise mon lien pour obtenir -𝟏𝟎% sur ta commande! → creators.indigoluna.store/hksmjuzl ⊹˙⋆ ___________________________________________________________________________ Écris-moi sur Instagram →   / marine_chpn​   Contact Pro → contact@marinechapon.fr ___________________________________________________________________________ 𝐓𝐡𝐞 𝐀𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐒𝐩𝐥𝐢𝐭𝐬 | Mes Guides Grands Écarts → www.theartofsplits.fr 𝐌𝐨𝐧 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐎𝐟𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐚𝐭 → Spotify : https://bit.ly/OffTheMatSpotify​​​​​​​ → Itunes : https://bit.ly/OffTheMatItunes​ → YouTube : https://bit.ly/OffTheMatYouTube​ ___________________________________________________________________________ AVERTISSEMENT : Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.