5 упражнений старой школы, которые сделают вас невероятно сильными

Получите 7 бесплатных дней тренировок, персонализированных под ваши цели 👉 https://www.peakstrength.app/?utm_sou... Присоединяйтесь к пилотной программе Peak Strength Teams 👉 https://www.peakstrength.app/teams?ut... Попробуйте наш БЕСПЛАТНЫЙ калькулятор максимального количества повторений 👉 https://peakstrength.app/training-pro... Тренер по силовой и функциональной подготовке Дейн Миллер Разбираем 5 забытых упражнений, которые помогут вам достичь невероятной силы. СЛУШАЙТЕ НАШ ПОДКАСТ 👉 https://open.spotify.com/show/1WmqJDG... #garagestrength #speed #strength Присоединяйтесь к нашему SubReddit и Discord 👉   / garagestrength   👉   / discord   0:00 5 забытых упражнений, которые сделают вас невероятно сильными 1:37 Упражнение 1: Укрепление бедер, хвата и спины 6:10 Упражнение 2: Более крупные и сильные квадрицепсы 9:08 Упражнение 3: Развитие максимальной силы 14:30 Создайте свою программу силовых тренировок с пиковой силой 16:24 Упражнение 4: Сила всего тела, подвижность и контроль 22:13 Упражнение 5: Взрывная сила и сила в верхней части тела 26:23 Заключительные мысли