Миф о «правильной» технике в тяжёлой атлетике

Присоединяйтесь к моей онлайн-команде (клуб 3, 4 или 5 дней в неделю) на новый 6-недельный цикл и увеличьте свой присед на 25 кг. Начинается СЕГОДНЯ - 28 сентября Бесплатная 7-дневная пробная версия - https://www.catalystathletics.com/oly... В олимпийских подъемах нет «правильной» техники — существуют универсальные принципы, базовая механика и законы физики, а также определенная степень отклонения, которое можно себе позволить. Я покажу вам это наглядно и помогу вам понять, как учиться и развиваться с помощью техники, которая сделает ВАС лучшим тяжелоатлетом. РАЗДЕЛЫ Индивидуальные вариации - 0:26 Национальные системы - 3:43 Что все это значит - 5:53 Как избежать ошибок - 6:56 Что ВЫ должны делать? - 9:38 Не забывайте о цели - 10:41 На эту тему можно сказать бесконечно много, но я постараюсь не добавлять здесь слишком много. Я учу тому, что, как я обнаружил, наиболее надежно работает для большинства людей, и некоторые элементы несколько меняются с годами по мере накопления моего опыта. Вот и все. Нет никакой тайной программы, заговора или чего-либо еще, что люди себе представляют, когда что-то кажется не совсем соответствующим последнему сверхсекретному обучающему видео, которое они случайно увидели пять минут назад. Я просто пытаюсь сэкономить вам несколько лет, которые вы бы потратили на самоисправление после того, как вас отвлекли бы бесконечные потоки новых блестящих отвлекающих факторов, цель которых — привлечь ваше внимание, а не улучшить ваши результаты в тренировках. В социальных сетях полно людей, которые не только решили, что существует единственный верный способ выполнения олимпийских подъемов, но и считают своим долгом в жизни рассказывать другим, как он работает, и называть идиотами тех, кто с этим не согласен, независимо от их достижений в тяжелой атлетике или тренерской работе. Так что, если ничего другого, надеюсь, это видео убережет вас от этой ловушки и от того, чтобы стать одним из невыносимых зануд в интернете, которые портят всем остальным интернет, а также без всякой причины тормозят вашу собственную карьеру в тяжелой атлетике. СПАСИБО Torkokhtiy Media, HookGrip, All Things Gym и Weightlifting House за видео! БЕСПЛАТНОЕ руководство по исправлению ошибок в рывке - https://www.catalystathletics.com/gif... • Программы тренировок и коучинг от меня - https://www.catalystathletics.com/teams • Проверенные тренировочные программы - https://www.catalystathletics.com/pro... • Изучите олимпийские подъемы - https://www.catalystathletics.com/ltl • Самая продаваемая в мире книга по тяжелой атлетике - https://amzn.to/31OkIqB Также подписывайтесь на меня здесь:* https://www.catalystathletics.com   / catalystathletics     / thegregeverett     / gregeverettca      / @greg-everett      / @catalystbackcountry