Rīta jogas prakse sakrālā centra atvēršanai. Ieva Rūsa

Rīta jogas praktizēšana, koncentrējoties uz sakrālās čakras (iegurņa čakras jeb otrās čakras) atvēršanu , kura ir saistīta ar radošumu, emocijām, jutekliskumu un plūsmu, tā atrodas vēdera lejasdaļā, iegurnī, reproduktīvajā zonā. Ieguvumi: Sniedz enerģiju ķermenim un prātam • Līdzsvaro emocijas • Uzlabo iegurņa veselību • Veicina radošumu • Regulāri praktizējot , sakrālās čakras atvēršana, palīdz atbrīvot negatīvas emocijas, piemēram, vainas apziņu, kaunu , bailes, kas var bloķēt enerģijas plūsmu • Tas palīdz jums būt saskaņā ar jūsu iekšējām sajūtām • Veicina apzinātību un klātbūtni • Palielina elastību un enerģijas plūsmu Praktizējot vismaz 3 reizes nedēļā, Jūs noteikti sajutīsiet izmaiņas.