ПОЧЕМУ ВЫ В ЛОВУШКЕ У СВОЕГО МОЗГА? УСТАЛОСТЬ, СТРЕСС, ВЫГОРАНИЕ - Как включить мозг на МАКСИМУМ?

«Ты не устаёшь. Ты выгорел. Просто пока не признаёшь это» Анна Прохорова — доктор медицинских наук, врач-невролог, автор более 100 научных публикаций, 30 лет в неврологии и нейронауках, эксперт по работе мозга и эмоциональному выгоранию. Этот выпуск — про то, как понять, что ты выгораешь, и что делать, пока твой мозг окончательно не выключил тебя из жизни. В этом выпуске мы обсудили: 🔻 Почему выгорание — это не про лень, а про сбой всей системы 🔻 Как понять, что ты уже не восстанавливаешься, а просто медленно тухнешь 🔻 Что происходит с мозгом, когда исчезает смысл и тело перестаёт слушаться 🔻 Как выгорание выключает твою энергию, цели и даже самооценку 🔻 И что делать, чтобы не дойти до 4 стадии — клинической депрессии Этот выпуск — не чтобы вдохновить. А чтобы остановить тебя до того, как ты сгоришь окончательно. Если ты чувствуешь усталость, которую не снимает отдых — то этот выпуск точно нужен тебе! А также в этом выпуске, у вас есть возможность выиграть 10 доступов к закрытому практикуму «СТОП! ВЫГОРАНИЕ», который поможет вам сохранить высокий уровень энергии и вкус к жизни на фоне стресса и больших нагрузок от Анны Прохоровой. Условия конкурса 👇🏻 1. Напишите инсайты, которые вы уносите с собой. 2. Расскажите, как планируете применять их в своей жизни. 3. Укажите свой ник в telegram для обратной связи. 4. Обязательное условие подписка на наш YouTube канал! P.S. Теперь все результаты конкурса будут в следующем выпуске подкаста, не пропусти 😉 Гость подкаста: Анна Прохорова - эксперт по работе мозга, врач невролог 🧠   / annaprohorova      / @annaprohorovachannel  Youtube канал Анны Прохоровой https://t.me/+6-5LqG_rgw9mZGIy - телеграм канал НейроЛэнд Анны Прохоровой Я в других соц. сетях: Instagram -   / yussupov21   TikTok -   / yussupovarman   Instagram Vision -   / podcast_vision   TikTok Vision -   / vision_podkast   Telegram- https://t.me/yussupovarman ⏱️Тайм - коды: 00:00 — Тизер 01:16 — Гость сегодняшнего выпуска 4:47 — ВЫЖИВАЕТ НЕ СИЛЬНЕЙШИЙ. А ТОТ, КТО АДАПТИРУЕТСЯ 6:51 — Почему МОЗГ ЛЮБИТ ОШИБКИ больше, чем победы 9:10 — Боишься? Спроси себя: А ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК? 10:43 — МОЗГУ НЕ НУЖЕН УСПЕХ. Ему важно, чтобы ты выжил 20:58 — -2% ВОДЫ = -20% МОЗГА. Обезвоживание реально тормозит 26:15 — ДВА ТРИГГЕРА мозга: кислород и глюкоза. Всё остальное — вторично 33:15 — Если тебя ТОШНИТ от решения — это не фигура речи 40:13 — Что попало в мозг за ЧАС до сна — усиливается в 6 раз 45:38 — Итоги конкурса с Динарой Аманжоловой 51:44 — У МЕНЯ БОЛЬШИЕ ЦЕЛИ. Я НЕ МОГУ ЗАБИТЬ НА ЗДОРОВЬЕ 54:51 — Смысл жизни = фундамент счастья. Без него ничего не держится 55:49 — Ты устал? Или уже выгорел? Как понять разницу 57:55 — 1 стадия выгорания: ВСЁ ХОРОШО, но НУЖНО ПЕРЕДЕЛАТЬ 1:00:46 — ВЫГОРАНИЕ — ЕДИНСТВЕННОЕ, что убивает биологический потенциал 1:06:50 — КОНКУРС ✍️ По вопросам сотрудничества: 87007300793 #АрманЮсупов #мышление #психология #саморазвитие #мозг #выгорание #работасмозгом #личность #депрессия