Тренировка для укрепления спины после компрессионного перелома позвоночника — упражнения при осте...

Привет, любители укрепления костей! На прошлой неделе я поделилась шестью упражнениями для укрепления мышц вокруг позвоночника после компрессионного перелома. Доказано, что укрепление мышц вокруг позвоночника снижает вероятность повторных компрессионных переломов. Это видео представляет собой 20-минутную тренировку, включающую шесть упражнений с прошлой недели, а также другие упражнения для укрепления спины и ягодиц. Надеюсь, вам это пригодится. Сара