Rückbildung Teil 1/3 // 10 Minuten für zu Hause // Julia Diefenbach

Ab 6. Woche nach Entbindung, wir mobilisieren Becken und Hüfte, beginnen die Körpermitte zu stärken und den Beckenboden effektiv wiederherzustellen. Finde wieder in deine Balance und mach dich fit für den Mama-Alltag. Viel Spaß www.juliadiefenbach.de   / diefenbach.julia