ยิ่งดูแลสุขภาพเป๊ะ ทำไมยิ่งไม่มีความสุข ? หมอชวนคุย WellBeingProtocol EP.143

ทำไม "ผู้สูงอายุที่เหนื่อยมาทั้งชีวิต" ถึงเป็นวัยที่สับสนที่สุด !? ในตอนนี้ของ หมอชวนคุย Well Being Protocol หมอวินัย โบเวจา ชวนคุยกับ โค้ชพี่ปุ้ม เพชราภรณ์ จียาศักดิ์ Life Clarity Coach เจ้าของเพจ "ชีวิตอมยิ้ม" ผู้ที่เคยสับสนในชีวิตมาจนถึงอายุ 50 ก่อนจะเริ่มเดินทางของการเข้าใจตัวเอง เราจะพาไปเข้าใจลึกถึง Provider Paradox ปรากฏการณ์ที่คนให้ทั้งชีวิตแต่กลับไม่รู้ว่าตัวเองคือใคร ทำไม Mental Clarity ถึงเป็นเรื่องที่ไม่มีใครพูดถึงสำหรับผู้สูงอายุ 3 เสาหลักของความชัดเจน รู้สึกอะไร คิดอะไร ต้องการอะไร ทำไมการบริหารความคิดถึงสำคัญกว่าการตรวจมะเร็งทุกปี แรงกดดันคลื่นลูกใหม่ที่มาพร้อมภาพผู้สูงอายุเล่นกล้ามและตีเทนนิส "ซื้อด้วยความกลัว" กับดักการตลาดที่ใช้ได้กับทุกช่วงวัย เราให้อะไรกับลูกไม่ได้แล้ว แต่ให้ในรูปแบบใหม่ได้ ความสุขของการเดินทางมาถึงวัยนี้ โดยไม่ต้องทะเลาะกับความจริง เพราะสุดท้าย ชีวิตที่ดี ไม่ใช่ชีวิตที่แข็งแรงเหมือนตอนหนุ่มสาว แต่คือชีวิตที่เข้าใจการเปลี่ยนแปลง และไม่เป็นศัตรูกับชีวิตของตัวเอง เนื้อหาในตอนนี้ 00:00 Intro 04:15 แนะนำแขกรับเชิญ 05:29 Provider Paradox เหนื่อยมาทั้งชีวิตแล้วเหลือใคร ? 06:49 ชีวิตเราเปลี่ยนตลอด ไม่ได้เพิ่งเปลี่ยนตอนเกษียณ 10:40 3 สเต็ป เข้าใจสัจธรรม กำหนดนิยาม และมองการเปลี่ยนแปลง 12:59 ประโยคในคลาสจิตวิทยาที่เปลี่ยนมุมมอง 15:01 เคสแม่ที่ต้องเข้าครัว เพราะไม่มีตัวตนอื่นเลย 18:04 มุมของคนที่อยู่ใกล้ชิดกับผู้สูงอายุ 20:11 Empathy คือหัวใจของการสื่อสารกับผู้สูงอายุ 20:58 Must do และ Must avoid ในวัย 60-70 21:51 ความทุกข์มาจากการต่อต้านการเปลี่ยนแปลง 22:41 ชีวิตคือความไม่แน่นอน ทุกวัยควรรู้ 27:38 ทำไมบริหารความคิดถึงสำคัญกว่าตรวจมะเร็งทุกปี ? 29:36 คนไข้ที่เสพการตลาดจนตรวจทุกอย่าง 36:23 วิตามิน ยาเสริม และการตลาดที่ขายด้วยความกลัว 36:38 ซื้อแบบ Out of Fear คืออะไร ? 38:12 ซื้อด้วยความกลัวสร้างปัญหากับชีวิตเราหรือไม่ ? 40:38 อย่าซื้อด้วยความกลัว รู้ก่อนแค่นั้นพอ 41:54 คุณครูปุ้มเองเคยสับสนตั้งแต่เด็กมาจนถึงอายุ 50 44:17 ความสุขในวันนี้คืออะไร ? 45:03 Quality Senior Citizen คือใคร และสังคมไทยยังไม่มีคู่มือ 49:30 Checklist ว่าข้างในเราโอเคแล้วหรือยัง ? 52:13 ไก่ก็จะเป็นไก่ เป็ดก็จะเป็นเป็ด 52:37 โหมดต่อต้านกับโหมดสร้างสรรค์ ต่างกันอย่างไร ? 54:24 มนุษย์ทุกคนกำลังพยายามทำดีที่สุดกับชีวิตตัวเอง 56:08 คลื่นลูกใหม่ของแรงกดดันผู้สูงอายุ กล้าม ฟิตเนส วิ่ง 58:30 ไม่เอาคนอื่นมาตัดสินตัวเอง ไม่ใช่เรื่องของวัยไหน 1:02:12 ถ้าจะออกแบบสังคมสำหรับผู้สูงอายุ ควรเริ่มที่ไหน ? 1:05:05 ผู้สูงอายุต้องรู้สึกเชิดชูตัวเองก่อน สังคมถึงจะมองเห็น 1:08:34 เรายังเป็นผู้ให้อยู่ แต่รูปแบบของการให้มันเปลี่ยนไป 1:09:21 คำแนะนำสำหรับลูกหลานที่ดูแลผู้สูงอายุ 1:12:36 แทนที่จะสั่ง ลองชวนคิด เพื่อเปิดโอกาสให้เขาสำรวจตัวเอง 1:13:18 Well Being ในมุมของคุณครูปุ้มคือ ? ติดต่อโฆษณา Email: support.doctorwinaiboweja@gmail.com โทร. 0814646663 #หมอชวนคุย #ชีวิตอมยิ้ม #คุณครูปุ้ม #LifeClarityCoach #MentalClarity #ผู้สูงอายุ #QualitySeniorCitizen #ProviderParadox #WellBeingPodcast #wellbeingprotocol #สุขภาพใจ #สุขภาพดี #หมอชวนคุยWellBeing นพ.วินัย โบเวจา อายุรแพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบทางเดินหายใจและภาวะวิกฤตทางเดินหายใจ อ่านเพิ่มเติมและติดตามข้อมูล ข่าวสารได้ที่ www.facebook.com/thaihealthylung Line official : @doctorwinaiboweja Tel : 097 034 1001 www.coughclinicbangkok.com