Я думал, что устранил 48% атеросклеротических бляшек в своей артерии. Вот что произошло на самом ...

Посетите веб-сайт The Proof, чтобы ознакомиться с полными примечаниями к выпуску и подтверждающими исследованиями: https://theproof.com/podcast/ Личный набор добавок Саймона: https://hub.theproof.com/supplements Три компании проанализировали два одинаковых снимка моего сердца. Одна заявила, что количество бляшек уменьшилось на 48%. Другая — что увеличилось на 20%. Третья заявила, что почти ничего не изменилось. Те же изображения, тот же сканер, те же дни, и шестикратный разброс в количестве бляшек, которые, по их словам, действительно там находятся. Этот эпизод посвящен протоколу, лежащему в основе этого заголовка, и причине, по которой я не придаю этому значения. Я Саймон Хилл, физиотерапевт по образованию с магистерской степенью в области науки о питании, и я отслеживаю атеросклероз в своих коронарных артериях с 38 лет. Мои снимки были сделаны в Институте Лундквиста в Лос-Анджелесе под руководством доктора Мэтью Будоффа, одного из ведущих мировых исследователей в области кардиологической визуализации, и проанализированы компаниями QAngio, Cleerly и HeartFlow. В этом эпизоде: Почему у меня образовались бляшки в 38 лет, несмотря на десятилетие растительной диеты, и к чему на самом деле приводит кумулятивное воздействие ApoB Мой полный протокол между сканированиями: питание, тренировки, сон и добавки, которых я намеренно избегал 11,5 против 60 против 74 кубических миллиметров, и почему платформы так сильно расходятся Опубликованное предупреждение о переоценке бляшек искусственным интеллектом и какому анализу доверяет доктор Будофф Почему мой процентиль меняется на 25 пунктов в зависимости от того, чью эталонную базу данных вы используете Ингибитор PCSK9, который я начал принимать, моя целевая концентрация ApoB в 40 и почему я выбрал его вместо статина Минимальный интервал, рекомендуемый Американской коллегией кардиологов между последовательными сканированиями 00:00 Действительно ли мне удалось обратить вспять образование бляшек на 48 процентов? 03:32 Почему у меня появились бляшки на растительной диете 10:52 Более низкий уровень ApoB и мой точный протокол питания 15:17 Мой протокол тренировок, сна и стресса 18:49 Почему я не принимал никаких добавок для артерий 24:43 Почему 3 сканирования сердца дали разные результаты 31:22 Какому сканированию бляшек следует доверять? 38:04 Изменение состава бляшек и почему я начал принимать PCSK9 49:48 Почему я перешел на Repatha Plus с чесноком 52:26 3 главных вывода, прежде чем отслеживать бляшки Подписывайтесь и оставайтесь на связи: Нашли этот эпизод полезным? Подпишитесь на The Proof на YouTube и нажмите на колокольчик уведомлений, чтобы оставаться в курсе событий. Слушаете на Spotify или Apple Podcasts? Следите за шоу, чтобы никогда не пропускать эпизоды. Поддержите шоу: Лучший способ поддержать шоу — использовать продукты и услуги, предлагаемые нашими спонсорами. Посетите http://theproof.com/friends для получения эксклюзивных скидок. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, на которые вы хотели бы получить ответы в будущем, напишите об этом в комментариях. Приятного просмотра, друзья! Саймон Этот эпизод представлен: 38TERA Рассматривайте пребиотический комплекс DMN от 38TERA как ежедневный мультивитамин для вашего кишечника. Разработан мной и гастроэнтерологом доктором Уиллом Булсевичем. Перейдите по ссылке https://38tera.com/?ref=SIMON и используйте код THEPROOF для получения скидки при оформлении заказа. 38Tera осуществляет доставку в США, Австралию и Новую Зеландию. IM8 Содержащий 92 питательных вещества, включая витамин B12, йод, селен и витамин D, в легкоусвояемой форме, IM8 Daily Essentials — это идеальный универсальный ежедневный мультивитамин, который обеспечит вам удовлетворение ежедневных потребностей в микроэлементах. IM8 предлагает эксклюзивную скидку 10% на ваш первый заказ и бесплатный приветственный набор при вводе промокода SIMON при оформлении заказа на сайте http://im8health.com/. IM8 осуществляет доставку в 27 стран, включая США, Канаду, Великобританию, Австралию и многие регионы Европы, Азии и Южной Америки. Eight Sleep Улучшите свой сон с помощью Pod 6 от Eight Sleep. Клинически доказано, что он обеспечивает до 1 дополнительного часа качественного сна в сутки благодаря контролю температуры и биометрическому отслеживанию. Используйте код THEPROOF на сайте https://www.eightsleep.com/eu/theproof/ для получения скидки до 200 долларов. У вас есть 30 дней, чтобы попробовать его дома и вернуть, если он вам не понравится. Компания Eight Sleep осуществляет доставку в США (за исключением Аляски, Гавайев и территорий), Канаду, Мексику, большинство стран ЕС, Великобританию, Австралию, ОАЭ, Саудовскую Аравию и Швейцарию. SwimClub SwimClub — это научно обоснованная добавка, разработанная для поддержания мужской фертильности, здоровья спермы и репродуктивного здоровья. Перейдите по ссылке http://swimclub.co/theproof, чтобы получить скидку 25% на первый заказ с кодом THEPROOF. Upwork Разместите свою вакансию бе...