25 MIN SLIM LEGS SCULPT PILATES ✨

25 MIN SLIM LEGS SCULPT PILATES ✨ blocco + cavigliere (opzionali) Questo workout di Sculpt Pilates è interamente dedicato alla parte inferiore del corpo, con un lavoro mirato su glutei, femorali, interno coscia e quadricipiti attraverso movimenti controllati, precisi e intensi. 🤍 Con l’utilizzo delle cavigliere aggiungeremo maggiore resistenza agli esercizi, mentre il Pilates block ci aiuterà ad aumentare l’attivazione muscolare durante le diverse sequenze. Lavoreremo le gambe da ogni angolazione, alternando movimenti più ampi a piccole pulsazioni per mantenere i muscoli costantemente attivi. Preparati a 25 minuti di puro lower body burn: una sessione a basso impatto pensata per rafforzare e scolpire gambe e glutei, migliorando allo stesso tempo stabilità, controllo e resistenza. Questo allenamento è adatto a tutti i livelli. Ascolta sempre il tuo corpo, modifica gli esercizi quando ne senti il bisogno e prenditi pure delle pause durante il workout. ━━━━━━━━━━━━━━━ → PICCOLI ATTREZZI I miei attrezzi di Pilates Amazon: https://www.amazon.it/shop/cinzia.alf... → OUTFIT Completo EvryShape indossato nel video: TOP:https://evryshape.com/collections/top... LEGGINGS: https://evryshape.com/collections/pan... → SEGUIMI Instagram:   / cinzia.alfieri   TikTok:   / cinzia.alfieri   ━━━━━━━━━━━━━━━ DISCLAIMER: Questo video ha finalità esclusivamente informative e non sostituisce il parere di un medico. Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, assicurati che sia adatto alle tue condizioni fisiche e alle tue esigenze personali. È importante allenarsi rispettando sempre il proprio corpo. Se durante il workout avverti dolore, fastidio o malessere, interrompi immediatamente l’allenamento. Partecipando a questo allenamento, ti assumi la piena responsabilità della tua pratica. 🤍