25 MIN BOOTY & CORE SCULPT PILATES ✨

25 MIN BOOTY & CORE SCULPT PILATES ✨ Pilates ball + cavigliere (opzionali) Questo workout di Booty & Core di Sculpt Pilates è pensato per lavorare in profondità su glutei e addome attraverso movimenti controllati, intensi e mirati. 🤍 Con l’utilizzo della Pilates ball e delle cavigliere aggiungeremo maggiore resistenza e instabilità agli esercizi, aumentando l’attivazione di glutei, core e muscoli stabilizzatori. Alterneremo sequenze dedicate al booty burn a esercizi per addome e obliqui, mantenendo il core attivo durante tutto il workout. Questo allenamento è adatto a tutti i livelli. Ascolta sempre il tuo corpo, modifica gli esercizi quando ne senti il bisogno e prenditi pure delle pause durante il workout. ━━━━━━━━━━━━━━━ → PICCOLI ATTREZZI I miei attrezzi di Pilates Amazon: https://www.amazon.it/shop/cinzia.alf... → OUTFIT Completo EvryShape indossato nel video: TOP:https://evryshape.com/collections/top... LEGGINGS:https://evryshape.com/collections/pan... → SEGUIMI Instagram:   / cinzia.alfieri   TikTok:   / cinzia.alfieri   ━━━━━━━━━━━━━━━ DISCLAIMER: Questo video ha finalità esclusivamente informative e non sostituisce il parere di un medico. Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, assicurati che sia adatto alle tue condizioni fisiche e alle tue esigenze personali. È importante allenarsi rispettando sempre il proprio corpo. Se durante il workout avverti dolore, fastidio o malessere, interrompi immediatamente l’allenamento. Partecipando a questo allenamento, ti assumi la piena responsabilità della tua pratica. 🤍