Полный рацион на день | Тренировка и форма — 8 дней до съёмки

Скачайте мое БЕСПЛАТНОЕ руководство по снижению веса https://catchy-poetry-64674.myflodesk... ЗАПИСАТЬСЯ НА КОУЧИНГ ЗДЕСЬ: https://yousaf527155.typeform.com/... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В INSTAGRAM:   / yousymahmud   Добро пожаловать в очередной видеоблог о подготовке к фотосессии в Марбелье. Сегодня до моей фотосессии в Марбелье осталось 8 дней, и я расскажу вам о своем дне: питание, тренировки и обновление фигуры, поскольку мы вступаем в заключительные этапы подготовки. В этом видео вы увидите, как я тренируюсь в день интенсивной нагрузки, чтобы восстановиться и набрать мышечную массу. Вы также сможете поучаствовать в тренировке, увидеть, как прогрессирует моя фигура, и получить честное представление о том, как выглядят эти последние дни перед фотосессией. Если вы пытаетесь сбросить жир, нарастить мышечную массу или просто научиться придерживаться правильного питания, получая при этом удовольствие от еды, я надеюсь, это видео даст вам несколько идей, которые вы сможете использовать сами. Если вам понравилось видео, обязательно поставьте лайк, подпишитесь и напишите в комментариях, что бы вы хотели увидеть дальше в серии о Марбелье. #ПолныйДеньПитания #ПодготовкаКМарбелье #СнижениеЖира #ТрансформацияТела #Питание #ФитнесПутешествие #ОнлайнТренер #ОбновлениеФизическойФормы