Как стать гибкой для балета

Раскройте свой потенциал с помощью этих 3 балетных упражнений, которые помогут снять напряжение и укрепить балетные мышцы 🤸‍♀️ Начните танцевать с уверенностью и получите лучшие советы для начинающих на моем БЕСПЛАТНОМ 3-дневном мероприятии по балету для начинающих 👉 https://www.lazydancerstudio.com/star... Гибкость требует много внимания к вашему телу. Именно поэтому сегодня мы уделяем внимание каждой мышце, связке и сухожилию с помощью этих 3 движений, вдохновленных балетом. Вот что вас ждет: 00:00 Вступление 00:31 Мероприятие по балету для начинающих 01:12 Смена позы «Русалка» 07:45 Поза ящерицы с наклонами 14:15 Растяжка квадрицепсов Для достижения наилучших результатов обязательно выполняйте эти упражнения 3-4 раза в неделю. Прежде чем начать, возьмите подушку, чтобы удобно устроиться, и приступайте к этой прекрасной тренировке на гибкость. До встречи на танцполе! 😘 Поделитесь своими впечатлениями от этой тренировки в комментариях ниже! 💬 И не забудьте подписаться, чтобы получать больше подобных упражнений по балетной фитнесу 👆 Ссылки на социальные сети: 🔴 Присоединяйтесь к сообществу ⏩https://www.lazydancerstudio.com 🔵 Facebook ⏩   / lazydancertips   🔵 Instagram ⏩   / lazydancertips   🔵 Pinterest ⏩   / lazydancertips   ✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴ ✴Соучредитель/Исполнитель/Автор: ✴ ✴Алессия Лугобони ✴ ✴Соучредитель/оператор/оператор/редактор: ✴ ✴Якопо Ди Луиджи ✴ ✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴