Как я наладил свой рацион

Пожалуйста, не воспринимайте меня слишком серьёзно. Мне 22. Всё ещё очень глупый. Также я говорил, что не занимался тяжёлой атлетикой последний год. Реалистично говоря, я начал этот подход в конце августа 2025 года и тренировался, может быть, раз в неделю или две в течение 6 месяцев. Иногда я тренировался чаще, особенно если ел слишком много сахара. В феврале 2026 года я начал экспериментировать с новыми подходами к тренировкам, и к июню у меня появилась идея значительно уменьшить объём и максимизировать варианты частичной становой тяги, что стало десятым вариантом программы, который я показал в своём последнем видео. Instagram: https://www.instagram.com/notnickange... Контент защищён авторским правом. Не для повторной загрузки. #фитнес #здоровье #спортзал #бодибилдинг #диета