Mantra-Meditation "Ich setze mich selbst nicht mehr so sehr unter Druck!"

TherMedius Mantra-Meditation mit dem Mantra „Ich setze mich selbst nicht mehr so sehr unter Druck!“ In dieser intensiven Mantra-Meditation wiederhole ich das Mantra „Ich setze mich selbst nicht mehr so sehr unter Druck!“ in klassischer Mantra-Tradition genau 108 mal. Zeitmarken: 0:00 Intro / Infos zu dieser Meditation 10:45 Meditation Kern-Teil Gleich vorab bezüglich der Formulierung des Mantras: Wir verwenden hier ganz bewusst eine Verneinung - nämlich „nicht mehr so sehr unter Druck“. Es geistert auch heute noch in der Mental-Szene immer wieder der alte Mythos herum, das Unterbewusstsein verstünde keine Verneinung – das ist so aber definitiv nicht ganz richtig. In der Hypnose bspw., mit der wir uns bei TherMedius ja ebenfalls sehr intensiv beschäftigen, werden tatsächlich schon seit Jahrhunderten sehr erfolgreich verneinende Suggestionen eingesetzt und es konnte schon in tausenden Tests belegt werden, dass Verneinungen in Trance sehr gut wirken können... Vermutlich handelt es sich bei der Annahme, das Unterbewusstsein verstünde keine Verneinungen um eine etwas zu pauschale Interpretation von Erkenntnissen aus der Assoziationspsychologie, die in manchen Bereichen durchaus Sinn macht, bei weitem aber nicht überall. Vielleicht stammt die Theorie aber auch aus etwas oberflächlicheren Bereichen des Mentaltrainings, in denen die Intensität der Anwendungen einfach zu schwach ist als dass Verneinungen entsprechend spürbar verarbeitet werden können. Bei der Hypnose oder bei intensiven Meditationen wie dieser hier ist das jedoch üblicherweise kein Problem. Probiere das Mantra einfach einmal aus und fühl selbst, wie intensiv es für Dich wirken kann. Doch nun zum Thema „sich selbst nicht so sehr unter Druck setzen“: Wir erleben recht häufig, dass Klientinnen und Klienten sich selbst sehr unter Druck setzen und in den Unterschiedlichsten Bereichen wie Beziehung, Partnersuche, Aussehen, Beruf, Karriere, Erfolg und viele viele mehr, sehr hohe Erwartungen an sich selbst haben. So hohe Erwartungen, dass sie oft kaum erfüllbar sind. So hohe Erwartungen, dass ihnen hinterherzujagen häufig beachtlichen Stress verursachen. Aber nicht nur Stress – oft auch ein Gefühl der Unzulänglichkeit, ein Gefühl nicht genug zu leisten, ein Gefühl einfach nicht genug zu sein... Und ein solches Gefühl sollte natürlich niemand haben müssen! Viele dieser Klienten haben durchaus ein Bewusstsein dafür, dass sie sich eigentlich zu sehr unter Druck setzen. Rational gesehen wissen sie eigentlich, dass die Bürden, die sie sich selbst auferlegen wenigstens Teilweise ganz schöner Quatsch sein können. Und dennoch fällt es ihnen häufig schwer, loszulassen. Weil sie sich halt festgebissen haben... Weil halt der entscheidende Impuls fehlt, einmal wirklich etwas zu ändern... Dieses Mantra soll ein solcher Impuls sein! Es soll Dir dabei helfen, Dich weniger unter Druck zu setzen und eine neue Harmonie und Zufriedenheit mit Dir selbst zu entwickeln. Vielleicht spürst Du dadurch ja auch viel deutlicher, was Dir eigentlich wirklich wichtig ist... Vielleicht erlebst Du eine ganz neue Gelassenheit... Und vielleicht gelingen Dir manche Dinge viel, viel besser, wenn Du sie nicht mehr so verbissen angehst... Schon öfter wurden im Zusammenhang mit solchen Mantras neben insgesamt sehr positiven Entwicklungen sogar regelrechte „kleine Wunder“ beobachtet... Wer weiß, vielleicht wird ja etwas ganz wunderbares möglich, wenn sich in diesem Zusammenhang einmal die eine oder andere Blockade gelöst hat... Ich denke, wenn Du diese Meditation ausgewählt hast, hast Du vielleicht selbst schon eine Idee, in welchen Bereichen Du Dich nicht mehr so sehr unter Druck setzen möchtest. Das Gute ist: Dein Höheres Selbst bezieht das Mantra ganz automatisch auf Dich und Deine ganz persönlichen Bedürfnisse! Dein höheres Selbst lässt das Mantra ganz in Deinem Sinne genau so für Dich wirken, wie es für Dich von bestmöglichem Nutzen ist. #meditation #mantra #gelassenheit