Wenn Du nach der Arbeit nicht abschalten kannst | 15 Min. Entspannung

Du bist zu Hause, aber nach der Arbeit kannst Du einfach nicht abschalten? Deine Gedanken sind noch beim Arbeitstag, Dein Körper ist angespannt und Du findest keinen richtigen Weg in den Feierabend? Diese 15-minütige geführte Entspannung mit Traumreise lädt Dich ein, den Arbeitstag langsam hinter Dir zu lassen und wieder bei Dir selbst anzukommen. Gemeinsam gehen wir einen stillen Waldweg entlang. Zwischen den Bäumen öffnet sich eine ruhige Landschaft mit einem See im warmen Abendlicht. Hier darf der Alltag in den Hintergrund treten. Mit sanfter Atmung, bewusster Körperwahrnehmung und einer entspannenden Traumreise entsteht Raum für Ruhe und Klarheit. Du kannst wahrnehmen, wie es Dir gerade geht und was Du nach diesem Tag brauchst – ohne Deine Gedanken wegdrücken oder etwas verändern zu müssen. Diese Entspannung ist für Dich, wenn Du … • nach der Arbeit nicht abschalten kannst, • gedanklich noch bei Deinen Aufgaben bist, • Dich nach einem anstrengenden Tag erschöpft oder angespannt fühlst, • Dir einen bewussten Übergang in den Feierabend wünschst, • wieder mehr bei Dir selbst ankommen möchtest. Mach es Dir im Sitzen oder Liegen bequem und gönn Dir diese kleine Auszeit. Die Traumreise führt Dich am Ende ganz behutsam zurück, sodass Du Deinen Abend in Deinem eigenen Tempo fortsetzen kannst. Der Arbeitstag darf vorbei sein, auch wenn noch nicht alles erledigt ist. Herzlich willkommen bei „Dein Weg – Ruhe & Klarheit“. Hier findest Du geführte Meditationen, Traumreisen und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und bewusste Momente im Alltag. Hinweis: Bitte höre diese Übung nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Sie dient der allgemeinen Entspannung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. #Entspannung #Feierabend #Traumreise #InnereRuhe #Stressabbau Die Verbindung zu Deinem Coaching ist ausschließlich in der inhaltlichen Haltung enthalten: innere Ruhe, Selbstwahrnehmung und der Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen. Es gibt bewusst keinen Verweis auf Deine Website oder ein Coaching-Angebot. #entspannung #feierabend #traumreise #innereruhe #stressabbau