5 POSIÇÕES SIMPLES PARA PASSAR A GUARDA NO JIU-JITSU

Evolua mais rápido no jiu-jitsu com a Metodologia Progressiva BJJPrime. Clique no link abaixo agora e saiba mais: https://marioreis.com.br/bjjprime-yt 00:00 Introdução 00:17 Toureada (Bullfighter Sweep) 02:58 Emborcada 05:22 Cruzada de Joelho (Cross Knee Sweep) 07:52 Over Under / Miragaia 09:53 Smash Pass Neste vídeo você aprende toureada, emborcada, cruzada de joelho, over under (miragaia) e smash pass - as passagens de guarda mais usadas por faixa branca e faixa azul, com detalhes técnicos de execução, pegada e base. São 5 passagens de guarda essenciais para quem está começando no jiu-jitsu. Cada passagem é explicada do início ao fim, com os erros mais comuns e os ajustes que fazem a técnica funcionar de verdade no treino. Conheça seu professor: Mário Reis é 2 vezes campeão mundial de jiu-jitsu na faixa preta e pódio em todos os mundiais ao longo de 17 anos consecutivos. Além disso, Mário já formou diretamente 50 campeões mundiais e é headcoach da Alliance, 16x a melhor equipe do mundo de jiu-jitsu pela IBJJF. Siga no Instagram:   / marioreisjiujitsu   Conheça a minha academia:   / alliancemarioreis   Inscreva-se, deixe seu like e seu comentário com sugestões de vídeo e conteúdos!