7 ПРАКТИКИ за добро чревно здраве | Как да балансираме микробиома?

Как да балансираме чревния микробиом и чревното здраве - добър чревен баланс Чуваме за пробиотици, пребиотици и различни добавки с фибри за пречистване на червата, отслабване, детокс и при пропускливи черва, но в това видео ви давам 7 ежедневни практики, които ще поставят базата на чревното ви здраве, справяне с газовете и подуването, което е обвързано и с имунитета, настроението, психическото ни здраве. ✨⁠⁠⁠⁠Запиши се за моя Inner Circle бюлетин ТУК⁠⁠⁠: https://preview.mailerlite.io/forms/1... 🚀Безплатен разговор за 1-на-1 и 🥑Хранителен коучинг ТУК: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/betina_nobs/45-1-1 00:00 7 фактора 00:55 1.Хидратация 02:32 2.Дъвчене 03:10 3.Храносмилане 05:45 4.Пробиотик 08:15 5.Пребиотици 10:17 6.Билки и корени 10:59 7.Хранителни навици ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! 🎤Spotify: https://open.spotify.com/show/6UJghuG... 🎤Soundcloud:   / nobspodcast   🎤iTunes: https://podcasts.apple.com/bg/podcast...