7 привычек, от которых стоит отказаться после 70, пока не стало слишком поздно (советы медсестры)

Вот 7 привычек, от которых следует отказаться после 70 лет, прежде чем они незаметно лишат вас здоровья и независимости. Ни одна из них не выглядит опасной, именно поэтому многие люди продолжают их соблюдать годами. Я медсестра Джен, дипломированная медсестра с 34-летним опытом работы, включая телефонную сортировку пациентов и гастроэнтерологию. В этом видео я расскажу вам о повседневных привычках после 70 лет, которые часто проявляются позже в виде падений, госпитализаций или потери части независимости. Для каждой из них я объясню, что делать вместо этого. Мы рассмотрим обезвоживание у пожилых людей, безрецептурные снотворные средства, длительное сидение и риск образования тромбов (тромбоз глубоких вен), достаточное потребление белка для защиты мышц, потерю слуха, игнорирование новых симптомов и поддержание связи с окружающими в пожилом возрасте. 🔹 Присоединяйтесь к сообществу медсестры Джен: еженедельные прямые эфиры со мной для взрослых старше 60 лет и семей, помогающих пожилым родителям 👉 https://www.skool.com/nurse-jens-comm... 🔹 Час с медсестрой Джен: индивидуальное общение, чтобы обсудить ваши вопросы о здоровье или уходе за близким человеком 👉 https://anurseinyourcorner.fillout.co... ⏱️ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 Вступление 0:52 Привычка 1: Ждать, пока не почувствуешь жажду, чтобы попить 2:28 Привычка 2: Принимать снотворное перед сном 3:43 Привычка 3: Сидеть часами без перерыва 5:35 Привычка 4: Есть как птичка 7:22 Привычка 5: Не обращать внимания на потерю слуха 8:36 Привычка 6: Называть новые симптомы «просто старением» 9:50 Привычка 7: Позволить своему миру сузиться 11:06 Заключительные мысли 🌐 Дополнительные ресурсы: https://anurseinyourcorner.com ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено только для общего ознакомления и не является медицинской консультацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем вносить изменения в свои лекарства, жидкости, диету или физическую активность, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. #ЗдоровоеСтарение #За70 #МедсестраДжен