Если бы мне было за 50, я бы делал только эти 7 упражнений

Бесплатный план упражнений «Сила для жизни» для людей старше 50 лет: Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный план упражнений, адаптированный под ваш уровень: https://roadmap.lifelongmobility.co/?... • Присоединяйтесь к моей программе «Пожизненная мобильность» (планы упражнений, которые вы будете выполнять вместе со мной): https://www.lifelongmobility.co/lifel... ДРУГИЕ РЕСУРСЫ • Приобретите мою книгу о силе и мобильности для людей старше 50 лет, «Независимость на всю жизнь», здесь: https://hayhs.com/ifl_pp_pb_az • Хотите лучше двигаться и избавиться от боли? Приобретите мой бестселлер Sunday Times, «Процветание после 50», здесь: https://hayhs.com/TBF_pp_pb_az • Живете недалеко от Фарнхема, Великобритания? Посетите мою клинику для очного лечения: https://ht-physio.co.uk/ Следующее рекомендуемое видео Как составить программу ходьбы:    • This Walking Habit Improves Your Health MO...   СВЯЖИТЕСЬ С УИЛЛОМ Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы получать ежедневные советы по укреплению мышц и улучшению подвижности:   / willharlowphysio   Узнайте обо мне больше: https://willharlow.com Найдите фитнес-продукты, которые рекомендует Уилл, здесь: https://www.amazon.com/shop/htphysioo... О Уилле Харлоу Уилл Харлоу — физиотерапевт, автор бестселлеров и создатель контента на YouTube, специализирующийся на помощи людям старше пятидесяти лет. Уилл — квалифицированный физиотерапевт со степенью магистра, полученной в Брунельском университете в Лондоне. Он также имеет степени бакалавра и магистра наук. Уилл зарегистрирован в HCPC (Совете по медицинскому страхованию Великобритании), что вы можете проверить здесь: https://www.hcpc-uk.org/check-the-reg... *Любая информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с местным медицинским специалистом, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании информации из этого видео. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш собственный риск. Уилл Харлоу не несет никакой ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.* Полные условия здесь: https://ht-physio.co.uk/injury-discla... и https://www.lifelongmobility.co/advic...