Pilates con BLOQUE de YOGA: Rutina Completa para Fortalecer y Estirar

¡Bienvenid@ a esta rutina de Pilates para cuerpo entero utilizando un bloque de yoga! Esta sesión te ayudará a fortalecer, tonificar y mejorar la flexibilidad, ideal para todos los niveles.  Beneficios de esta rutina: ✅ Activa y fortalece todo el cuerpo ✅ Mejora la postura y el equilibrio ✅ Aumenta la flexibilidad y movilidad ✅ Perfecta para hacer en casa  ¿Qué necesitas? 🔹 Un bloque de yoga (o un libro grueso si no tienes uno) 🔹 Una colchoneta cómoda 🔹 ¡Ganas de moverte y sentirte bien! ¡Cuéntame en comentarios si te gustaría hacer más clases con el bloque de yoga! Vanessa Melik (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)