Τοπ 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση αστραγάλου από τον Dr. Phill Page

Διάστρεμμα αστραγάλου, οι κλασικές ασκήσεις ενδυνάμωσεις αρκούν? Μήπως να το ξανασκευτείτε ? Ο Δρ Phil Page διευθυντής της ακαδημίας της Theraband προτείνει έναν πιο συνολικό τρόπο διαχείρησης του τραυματισμόυ με λειτουργικές ασκήσεις και ασκήσεις ισορροπίας.