Bir ayda kaç kilo verdim?? ( 6 ayda toplam -35 kg) 🕺 Yaptığım sporlar , yeme düzenim #sağlık #health

00:00 Giriş 00:21 intro 00:22 dip not 00:52 spora başlangıç 1:20 spor bitiş 3:00 vücud analizi 3:40 deniz 3:51 kahvaltı 4:50 kargo açılımı 5:32 matcha yapalım 6:00 sağlık hakkında bilgiler , yeme düzenim 13:40 spor 15:00 kahvaltı 16:40 spor 18:40 kahvaltı 19:30takviyeler 20:40 kahve yapalım 24:06 diyetisyen sonucum