《我的外婆，从不内耗》：别再用别人的反应，判断自己。外婆教她把人生的判断，慢慢拿回自己手里 | 夜深慢读

一個人為什麼總在別人不高興時，先懷疑自己是不是自己做錯了？ 理微塵在《我的外婆，從不內耗》中寫下了自己的成長經歷。 小時候，她被同學欺負，父母卻常讓她先反省自己。時間久了，她漸漸不敢相信自己的感覺。明明受了委屈，也要先證明自己沒有錯，才敢承認自己難過。 外婆走進她的成長以後，沒有教她用幾句話停止內耗，而是透過一次次具體的選擇，讓她慢慢分清：自己的感受是什麼，事情究竟怎樣發生，誰應該承擔責任，最後又有哪些決定只能由自己作出。 從校園霸凌，到被老師誤解；從一張只有32分的考卷，到成年以後面對關係、選擇、疾病和無法改變的生活，外婆始終在幫她做同一件事——把她交給外界的判斷，一點點還給她自己。 這本書不是讓我們從此不再反省，也不是告訴我們，只要覺得委屈，就一定是別人錯了。 它更想讓我們明白：別人的不高興，不代表自己一定做錯了；善良可以保留，邊界也同樣需要守住。我們可以聽取別人的意見，卻不必永遠用別人的反應來判斷自己。 如果你也習慣在關係裡反覆自責，希望今晚的分享，能夠陪你慢慢分辨：哪些是自己的責任，哪些應該還給別人。 每天聽一本書，遇見更好的自己。 #我的外婆從不內耗 #你不必是一朵花 #夜深慢讀#心理成長 #睡前聽書 #自我提升#心理療癒 #聽書助眠 #睡前故事 #睡前讀書 #心理療癒 #情緒療癒 #人生智慧 #中年成長 #中文聽書 #書籍解讀 #讀書頻道 #好書推薦 #療癒書單 #晚安聽書