10 Min Tai Chi 🔥 Bauchfett verbrennen & verspannte Schultern lösen

Tai Chi zum Abnehmen ab 50: 10 Minuten ruhiges Training für Anfänger, ganz bequem zu Hause. Sie trainieren im Stehen, ohne Geräte und ohne Springen – nur ein wenig Platz reicht. 13 fließende Übungen mit Armkreisen, Knieheben, Kniebeugen und Drehungen bewegen den ganzen Körper. So verbrennen Sie Kalorien, während Bauch, Beine und Taille aktiv mitarbeiten. Gleichzeitig lösen sich verspannte Schultern und der Nacken wird freier. Üben Sie 3-mal pro Woche mit mir und abonnieren Sie den Kanal für neue Einheiten. #taichi #taichiforbeginners ürAnfänger #TaiChiZumAbnehmen #taichi #TaiChiSenioren #taichi Übungen #TaiChiAb50 #fettverbrennen #TaiChiZuHause #TaiChiDeutsch