Выбирай свои трудности: профессор Грант Шофилд о том, как вернуть контроль над своим здоровьем

Профессор Грант Шофилд — главный научный сотрудник PREKURE и бывший профессор общественного здравоохранения в AUT — присоединяется к нам, чтобы рассказать о философии, лежащей в основе его книги «Выбери свои трудности». Его аргумент: каждый жизненный путь сопряжен с трудностями, и здоровье не является исключением. Вы можете выбрать трудности, требующие реальных усилий, сейчас или трудности, связанные с плохим здоровьем, позже. Мы разберемся, почему среднестатистический новозеландец сталкивается с 13 годами инвалидности в конце жизни, почему ультрапереработанные продукты наносят больше вреда, чем большинство из нас осознает, и почему старый совет «боязнь жира» был совершенно неверным. Грант развенчивает мифы о питании (да яйцам, нет маргарину), объясняет, как свет и сон влияют на наш циркадный ритм, обосновывает необходимость голодания и интервального голодания, а также рассказывает о том, насколько мы на самом деле можем контролировать снижение когнитивных функций и риск развития деменции. Если вы когда-либо думали, что уже слишком поздно изменить свое здоровье, этот разговор может изменить ваше мнение. Узнайте больше о комплексной оценке личности от Age Brightly на сайте agebrightly.co.nz. Ведущая программы The Next Bit: Ханна Маккуин — основательница Brightly. Гость: профессор Грант Скофилд — профессор общественного здравоохранения Оклендского технологического университета, директор Центра развития человеческого потенциала университета, соавтор четырех бестселлеров и главный научный сотрудник PREKURE. Присоединяйтесь к нашему сообществу! Мы будем рады вашим отзывам и вопросам. Instagram:   / thenextbitpodcast   Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... TikTok:   / thenextbitpodcast   YouTube:    / @thenextbitpodcast   Credits Режиссер, исполнительный продюсер и монтажер: Арама Мюррей из Mention Direction Создатель подкаста, исполнительный продюсер и ведущая: Ханна МакКуин Исследование и производство: Шелли Смит Дополнительная поддержка: Билли МакКуин