יוגה נידרה לבטחון עצמי ויציבות | מדיטציית שינה של 25 דקות

#הרפיה #יוגהנידרה #מדיטציה #שינה #yoganidra בתרגול זה נשתמש ביוגה נידרה, השינה היוגית - כדי לצלול פנימה ולהתחבר למקום היציב בתוכנו, כזה שלא מושפע מאירועים חיצוניים. נסיים את התרגול עם תחושה של בטחון עצמי , רוגע ומוטיבציה. מה זה יוגה נידרה? יוגה נידרה או שינה יוגית היא טכניקה עתיקה מתוך עולם היוגה, שמסמלת מצב של בין ערות לשינה ומתבססת על מנגנונים טבעיים של הרפייה שטמונים בכל אחד מאיתנו. מי אני ? אסף פלדמן, מטפל ברפואה סינית ומנחה מדיטציה , תרגילי נשימה והרפיה. אם התרגול נתן לכם ערך, בבקשה עקבו אחר הערוץ כדי שנגיע לעוד אנשים שיכולים להפיק ערך מהתוכן. אשמח לשמוע ממכם בכל נושא.