👉 Rilascia e allunga – Pilates Mobility 30’ per spalle e schiena 🌿

Una lezione di Pilates dolce per sciogliere spalle, collo e schiena. Perfetta per chi sta molte ore seduto e desidera ritrovare libertà nei movimenti. 📌 Cosa serve: tappetino o cuscino 💪 Obiettivo: migliorare la mobilità e liberare le tensioni 🎯 Livello: Base 💬 Ti senti più libera dopo questa pratica? 📱 IG: @be.ulab #PilatesDolce #Mobilità #SchienaFelice #Stretching #Cervicale #BeFitConAlice