Как перестать сравнивать себя с другими: 3 древних способа выхода

Кто-то вашего возраста только что купил дом, и тихий голос говорит, что вы отстаёте. Большинство людей думают, что это прекратится, как только они догонят, но ваш мозг сравнивает то, что у вас есть, с тем, что есть у других. Две тысячи лет назад Сенека, Эпиктет и Будда предложили три способа выбраться из этой ловушки и короткую практику на сегодня. 0:00 Голос, который говорит, что вы отстаёте 0:40 Почему попытка догнать никогда не работает 2:07 I - Проверьте цену 3:36 II - Развернитесь 4:54 III - Сбросьте табло 6:07 Сегодня вечером Источники: • Fliessbach et al. (2007), Social comparison affects reward-related brain activity in the human ventral striatum, Science, via Kedia, Mussweiler & Linden (2014), NeuroReport: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... • Takahashi et al. (2009), Когда твоя выгода — моя боль, а твоя боль — моя выгода: нейронные корреляты зависти и злорадства, Science: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19213... • Сенека, О гневе III.31, перевод Обри Стюарта: https://en.wikisource.org/wiki/Of_Ang... • Эпиктет, Энхиридион 25, перевод Элизабет Картер: https://classics.mit.edu/Epictetus/ep... • Будда, Туватака Сутта (Sn 4.14), перевод Таниссаро Бхиккху: https://www.accesstoinsight.org/tipit... • Дхаммапада 365, перевод Ачарьи Буддхаракхиты: https://www.accesstoinsight.org/tipit... • Марк Аврелий, «Размышления», Книга IV, перевод Джорджа Лонга: https://classics.mit.edu/Antoninus/me...