Barriga Pochete? Pode ser DIÁSTASE! Como Treinar do Jeito Correto

Entre para o curso com 84 aulas do método aqui : https://ohmycore.kpages.online/nova-p... Você está lutando com a barriga pochete depois da gravidez? Neste vídeo, eu ensino exercícios específicos para diástase abdominal infra-umbilical – aquela abertura logo abaixo do umbigo que deixa a barriga mais baixa, arredondada e difícil de controlar. E o mais importante: 👉 Todos os exercícios incluem ativações simples e eficientes do assoalho pélvico, explicadas de forma clara, sem termos complicados. Porque para a mãe real, não adianta falar difícil, precisa funcionar no corpo, no dia a dia, e com segurança. Este é um treino pensado especialmente para mulheres que já passaram por uma ou mais gestações e querem recuperar confiança, força e o controle da própria barriga – sem milagre, sem promessas vazias, apenas prática correta. Lembre-se: barriga pochete não é falha sua. É um sinal do corpo pedindo cuidado. E hoje você dá o primeiro passo. Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @ohmycoreoficial   ATENÇÃO: O conteúdo vinculado nesse canal é desenvolvido por profissional capacitada conforme determinação do art.8, capítulo II do Estatuto do Conselho Federal de Ed. Física - CONFEF. Ao se inscrever neste canal e treinar, o seguidor assume plena responsabilidade pelas atividades físicas praticadas, por eventuais danos físicos ou de qualquer outra espécie que, eventualmente possam ser causados, no decorrer dos treinamentos.