Conversa Desfiada | Saúde Mental na Era Digital com Kátia Coutinho e Dr. Carlos Andreoli

Por que parece que hoje em dia todo o mundo sofre de ansiedade, esgotamento ou depressão? No programa Conversa Desfiada, a psicanalista Kátia Coutinho e o médico Dr. Carlos Andreoli desconstroem a saúde mental da cabeça aos pés, analisando o impacto real da vida moderna no nosso cérebro e nas nossas emoções. Neste episódio, abordamos: • Será que as gerações passadas eram realmente menos ansiosas ou existiam apenas menos diagnósticos? • O impacto da sobrecarga de informação e do ecrã antes de dormir na produção de melatonina e cortisol. • A armadilha da dopamina fácil nos vídeos curtos, redes sociais e estímulos imediatos. • O sentimento de culpa ao descansar e a importância urgente do ócio criativo e das pausas. • Os desafios do teletrabalho (home office), os limites profissionais e os conflitos geracionais (Geração Z e o modelo de trabalho). Aprenda a reconhecer os sinais de sobrecarga, a estabelecer limites digitais saudáveis e a resgatar o momento presente. 💡 Gostou da reflexão? Subscreva o canal, ative o sino de notificações e partilhe este episódio com quem precisa de desacelerar! Deixe nos comentários: consegue descansar sem sentir culpa? #ConversaDesfiada #SaudeMental #Ansiedade #Psicanalise #KatiaCoutinho #CarlosAndreoli #Dopamina #Insonia #Mindfulness #HomeOffice #EsgotamentoMental