든든하게 먹는데 살 안 찌는 이유 (여름 텃밭 브런치)

Rawban Life | 자연에 취향을 더한 일상 시골 구옥에서 고양이들과 살아가며, 직접 키운 텃밭 채소와 좋아하는 식재료들로 나를 챙기는 소박한 일상 루틴을 공유합니다. *권장 해상도 2160p 🔽 영상 아래 ‘더보기’를 눌러주세요! (‘구독’과 ‘좋아요’는 큰 힘이 됩니다 😍) 텃밭에서 갓 수확한 유기농 채소로 완성하는 여름 디톡스 루틴. 여름 제철 허브(고수, 딜)를 활용한 만능 페스토 제조법과, 이를 활용한 3일간의 건강 밀프렙 식단을 공유합니다. 00:00 여름 텃밭 작물 수확 (당근, 케일, 허브류) 00:53 여름 샐러드 & 요거트 드레싱 04:30 구름이 간식 타임 05:09 요거트 밀프렙 05:36 여름철 스무디 디톡스 (적용과/망고) 06:47 제철 허브 페스토(고수/딜) 레시피 08:01 페스토를 곁들인 버섯 샌드위치 10:12 로즈마리 수확 및 썬드라이드 토마토 제조 11:21 달이와 꽁냥꽁냥 📢 ‘로우반 라이프’의 모든 영상은 무단 도용, 재업로드, 2차 편집을 금지합니다. All rights reserved. © Rawban Life 📮 광고 및 협업 문의 Mail : 1teapot@naver.com #로우반라이프 #귀촌일기 #디톡스식단 #밀프렙 #홈메이드페스토 #텃밭요리 #40대건강관리