Шёпотом через самый тяжёлый подход за неделю | ASMR-тренировка спины и трицепсов

Моя последняя ASMR-тренировка помогла более 10 000 человек расслабиться и быстрее заснуть →    • Come Close: Soft Spoken ASMR Workout [100%...   Полная тренировка для спины и трицепсов, шепотом от первого до последнего повторения. Тихие голосовые подсказки, упражнения на блоках и медленное дыхание — ничего громче шепота. Тренируйтесь параллельно с этим или позвольте этому заснуть. Это настоящая тренировка для спины и трицепсов, а не звуковая ванна с гантелями на заднем плане. Если вы используете ASMR для сна, снятия тревоги или концентрации на учебе, формат работает в обе стороны: в наушниках и без экрана, или с телефоном, прислоненным к подставке, во время тренировки. 🎧 0:00 - Тяга верхнего блока одной рукой (с опорой на грудь) 10:33 - Разгибание трицепса одной рукой на блоке 20:06 - Подтягивания 26:27 - Разгибание трицепса на блоке 32:41 - Тяга штанги в наклоне 40:37 - Отжимания на брусьях 43:42 - Проверка осанки Обо мне: Я АдаМэйд 🎬 Кинематографические ASMR-тренировки в спортзале 🧠 Снижение стресса • Улучшение концентрации • Наращивание мышц 📅 Новые видео каждую неделю, надеюсь ;) Для достижения наилучших результатов: наушники + низкая громкость. #ГлубокаяРабота #СнятиеТревоги #СнятиеСтресса #СредствоДляСна #РаботаСоМной #AdaMade #Удовлетворяющий #ЗвукиASMR #ТриггерыASMR #ЖеланияASMR #ASMRдляТревоги #ПсихическоеЗдоровье #ВизуальныйASMR #ФитнесASMR #ASMRСна #ASMRТренировки #ASMRТренажерногоЗала #ASMRТренажерногоЗала #ASMRТренировка #Бодибилдинг #ASMRБодибилдинга #СоветыПоТренировкам #КинематографическийASMR #ASMR #Тренировка #ДыхательныеУпражнения #МягкоеДыхание #Сон #Релаксация #Эстетика #Спокойствие #ГолосовоеОзвучивание #ТихийРазговор #ТренировкаШепотом #КерамическийКоучинг #КинематографическиеПодъемы #СпитеЛучше #ГлубокаяКонцентрация #АтмосфераТренажерногоЗала #ТихиеДостижения #ПодсказкиДляФормы #СонПоТребованию #СоветыПоТренировкам #ФитнесФорма #ТренировкаПодРуководством #СоветыДляСпортзала #УходЗаСебя #ASMRфитнес #ДеньТяги #ТренировкаТрицепсов