Засыпай под мою тренировку спины (ASMR)

Моя последняя ASMR-тренировка помогла более 10 000 человек расслабиться и быстрее заснуть →    • Come Close: Soft Spoken ASMR Workout [100%...   В этой сессии мы сосредоточимся на укреплении мышц спины и трицепсов с помощью медленных, контролируемых движений. Пусть нежные звуки спортзала и тихие советы по тренировкам помогут вам погрузиться в состояние спокойствия. Эта тренировка для вас, если вам нужно снизить тревожность, найти вдохновение для тренировок или просто расслабиться под фоновую музыку во время учебы. 0:00 - Тяга на блоке одной рукой (с опорой на грудь) 12:37 - Отжимания на трицепс 19:58 - Тяга штанги в наклоне 33:12 - Разгибание трицепса над головой одной рукой 42:26 - Разведение рук на блоке для задних дельтовидных мышц 45:57 - Проверка осанки Обо мне: Я АдаМэйд 🎬 Кинематографические ASMR-тренировки в спортзале 🧠 Снижение стресса • Улучшение концентрации • Наращивание мышц 📅 Новые видео каждую неделю, надеюсь ;) Для достижения наилучших результатов: наушники + низкая громкость. #ГлубокаяРабота #СнятиеТревоги #СнятиеСтресса #СредствоДляСна #РаботаСоМной #AdaMade #Удовлетворяющий #ЗвукиASMR #ТриггерыASMR #ЖеланияASMR #ASMRдляТревоги #ПсихическоеЗдоровье #ВизуальныйASMR #ФитнесASMR #ASMRСна #ASMRТренировки #ASMRТренажерногоЗала #ASMRТренажерногоЗала #ASMRТренировка #Бодибилдинг #ASMRБодибилдинга #СоветыПоТренировкам #КинематографическийASMR #ASMR #Тренировка #ДыхательныеУпражнения #МягкоеДыхание #Сон #Релаксация #Эстетика #Спокойствие #ГолосовоеОзвучивание #ТихийРазговор #ТренировкаШепотом #КерамическийКоучинг #КинематографическиеПодъемы #СпитеЛучше #ГлубокаяКонцентрация #АтмосфераТренажерногоЗала #ТихиеДостижения #ПодсказкиДляФормы #СонПоТребованию #СоветыПоТренировкам #ФитнесФорма #ТренировкаПод руководствомИнструктора #СоветыДляСпортзала #ДеньСпины #ТренировкаТрицепсов #ПроверкаОсанки