10km기록단축의메카? | 1000m인터벌

안녕하세요. 어마무시 오요한입니다. 10km 40분 언더로 훈련을 시작한지 5주차가 되었습니다. 한주에 지속주, 인터벌 각 1회씩 진행을 하였고 조깅은 매일 1시간 그리고 하루는 휴식을 진행했습니다. 새로운 목표로 가지고 운동을 시작하면서 동기부여가 되었고 덕분에 기량이 조금씩(?) 오르는 것 같네요. 다가오는 5.4(일) 서울시민마라톤까지 잘 준비해보겠습니다! 늘 관심가져주시고 응원해주신 구독자분들께 감사합니다.(꾸벅!)