Relaxation guidée quand on ne sait pas quoi écouter avant de s'endormir 😴

Bonjour à tous 🌸 Je ne sais pas vous, mais moi, quand je recherche de la relaxation ou méditation au moment de me coucher, certain soir, je ne sais pas de quoi j'ai envie d'écouter. Je n'ai ni envie de faire des exercices de respirations, ni chercher absolument à trouver le sommeil, ni à me détendre à cause d'un stress ou couper mes pensées, travailler sur mes émotions...etc. J'ai envie de trouver quelque chose avant de m'endormir juste parce que c'est un petit rituel d'écouter une vidéo youtube. Et je n'ai pas envie de me prendre la tête à savoir comment je me sens pour trouver LA bonne vidéo qui répondra à mon besoin. Donc voilà, j'ai créé une petite vidéo de relaxation toute simple pour ne plus réfléchir et se laisser guider vers une détente du cerveau sans prise de tête ;) J'espère que cela vous plaira ! A bientôt, et prenez soin de vous, Camille Sophro ___ 💖 𝗥𝗘𝗝𝗢𝗜𝗡𝗗𝗥𝗘 𝗟𝗘 𝗖𝗘𝗥𝗖𝗟𝗘 💖____ ➡️ TOUTES LES VIDEOS SANS PUB ➡️ AVANTAGES EXCLUSIFS pour explorer des thèmes de développement personnel C'est Ici 👉    / @camillesophro   ___________ 🎁 𝗖𝗔𝗗𝗘𝗔𝗨𝗫 🎁 ________________ 🎁 Mes astuces pour trouver le sommeil c'est ici : https://www.camillesophro.fr/cadeau 🎁 Mon cahier de l'année 2026 pour vous guider : https://www.camillesophro.fr/cadeau ___________ 𝗢𝗨 𝗠𝗘 𝗥𝗘𝗧𝗥𝗢𝗨𝗩𝗘𝗥 _______________ ☀️ Mon site internet : https://www.camillesophro.fr/ ___________ 𝗤𝗨𝗜 𝗦𝗨𝗜𝗦-𝗝𝗘 ? _______________ Je suis Camille Sophro, sophrologue et ancienne infirmière, passionnée par le bien-être et la force du mental. Après avoir accompagné de nombreux patients, j’ai découvert la sophrologie, une méthode incroyable qui m’a aidée à surmonter stress et insomnies. Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager des clés pour vous libérer de vieux schémas de pensées et de fonctionnement afin de retrouver plus d'apaisement au quotidien ! Envie de mieux dormir ou de dire adieu au stress ? Prenez rendez-vous avec moi en visio pour des séances de sophrologie sur-mesure. Ensemble, retrouver de l'apaisement dans votre vie ! ✨ #sophrologie #relaxationguidée #sommeilprofond #bienêtre #mieuxdormir #sophrologiesommeil #relaxation #gestiondustress #insomnie #calme #visualisation