Γεύματα πριν και μετά την προπόνηση | Ηλέκτρα Στεφανίδου

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν τους αθλητές και τους αθλούμενους. Τί πρέπει να φάω πριν και μετά την προπόνηση; Αυτά τα δύο ερωτήματα απαντάω στο συγκεκριμένο βίντεο. Τί πρέπει να προσέξουμε σε αυτά τα γεύματα ώστε να εκμεταλευτούμε στο βέλτιστο την άσκηση που κάνουμε για το σώμα μας και να είμαστε και έτοιμοι για την επόμενη προπόνηση; Μπορείτε να με βρείτε στα Social Media: Website: https://www.healthydietplan.gr/ Instagram:   / healthy_die.  . TikTok:   / healthy_diet_plan   Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Τηλέφωνο επικοινωνίας: 21 2106 70 87, +30 69 4480 1100 email: stefanidou.hlektra@gmail.com Διεύθυνση Γραφείου: Σαρανταπόρου 24, Χολαργός 🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Αλεξάνδρα Στεφανίδου Instagram :   / alexandra_stephanidou