[자유속도] 제주환상자전거길 달리면서 살빼기 30분운동 #01

대상 : 1) 건강한 삶을 원하는 사람 2) 살을 빼고자 하는 사람 강약조절기 세팅방법 : 1) 유산소 운동을 원하는 분은 2~4단계 중 선택 2) 근력 운동을 원하는 분은 5~7단계를 선택 (실내자전거 판매회사 설명 참조하였음) 각자의 체력에 맞는 속도로 페달을 굴리면서 코칭에 따라 강약조절기를 조정하면서 운동하세요.