【Day151】　家トレ　背中・二頭の日　低重量高回数

■今日のメニュー 　・チンニング（補助） 　・チンニング　パラレルグリップ（補助） 　・ベントオーバーロー（逆手） 　・デッドリフト 　・インクラインバーベルロー 　・アームカール 　・インクラインダンベルカール 　・プリーチャーカール （目次） 00:00　オープニング・今日のメニュー 00:45　チンニング（補助） 01:47　チンニング　パラレルグリップ（補助） 02:26　ベントオーバーロー（逆手） 03:07　デッドリフト 04:09　インクラインバーベルロー 04:49　アームカール 05:56　インクラインダンベルカール 07:10　プリーチャーカール 09:16　おわりー #家トレ#トレーニング#ホームトレーニング#ダンベル#バーベル#背中トレ#腕トレ