Seu melhor 5km abaixo de 30 minutos | Principais erros para o sub 30min | Dicas Sub30 5km

Você pode e deve sempre melhorar sua performance/tempo em qualquer distância, mas como anda a sua base? Base? Sim, os 5km é a base que te ajudará a evoluir com qualidade e segurança também seu 10km, 21km ou até os 42km. Neste vídeo eu te falo os porquês de buscar o sub 30min nos 5km e também campos práticos para você perceber se está perto ou não de romper essa barreira para alguns corredores e cravar abaixo de 30 minutos no seu relógio. Acredite esse é um ponto crucial para sua longevidade na corrida de rua.