(최신 논문) 40대부터는 달리기 안 하면 뇌가 늙습니다

진료를 하다 보면 40~50대 환자분들이 정말 자주 이런 말씀을 하십니다. "원장님, 요즘 왜 이렇게 자꾸 깜빡깜빡하는지 모르겠어요." 사실 나이가 들면 뇌도 조금씩 변합니다. 특히 기억을 담당하는 해마는 40대 이후부터 서서히 위축되기 시작해 기억력과 집중력이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 신경외과 의사인 제가, 왜 비싼 영양제보다 유산소 운동, 특히 달리기를 먼저 권하는지 최신 연구를 바탕으로 쉽게 설명드리겠습니다.^^ 🎬 타임라인 0:00 달리기가 40대 이후의 뇌를 바꾸는 이유 0:27 달리면 뇌에서 무슨 일이 일어날까? 2:03 정말 치매 위험도 줄어들까? 3:45 의사라서 꼭 드리고 싶은 말씀 4:56 그렇다면 어떻게 운동해야 할까? 6:04 신경외과 의사로서 드리는 당부 #달리기 #러닝 #뇌건강 #치매예방 #기억력 #집중력 #40대운동 #50대운동 #유산소운동 #건강정보 #신경외과