【知らないと老化が加速!?】誰も知らないメラトニンの若返りの真実について現役医師がわかりやすく解説します

メラトニンは脳の松果体からだけではなく、全身の細胞のミトコンドリアからも24時間分泌されているんです。2つの最強の抗酸化ホルモンのメラトニンを上手に連動させて細胞レベルで若返りましょう。 ▫️画のご案内 00:00 イントロ 02:03 メラトニンの真実 15:09 メラトニンの分泌を高めるルーティン 21:16 食事・納豆の活用方法 クリニック勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡 まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。 ◆チャンネル登録はこちら    / @ひまわり健康チャンネル   @ひまわり健康チャンネル ​ ◆Twitter：ひまわり広場