Creatina protege o cérebro?

Creatina não é só “suplemento pra ficar grande”. Sim, ela ajuda na força. Sim, ela ajuda na performance. Sim, ela pode ajudar na hipertrofia. Mas a creatina vai muito além do músculo. Ela participa da produção de energia celular, pode ter impacto no cérebro, na cognição, na fadiga, no envelhecimento, na recuperação e até em situações clínicas específicas. Ou seja: reduzir creatina a “coisa de marombeiro” é quase um crime nutricional com agravante de ignorância científica. Neste episódio, vamos explicar o que a ciência realmente mostra sobre a creatina, quem pode usar, quais são os mitos, quais são os benefícios reais e por que esse suplemento deveria ser levado muito mais a sério. Assista até o final, porque provavelmente você vai mudar a forma como enxerga a creatina. Creatina: muito além da hipertrofia. #Creatina #Hipertrofia #Performance #Suplementação #Saúde #MedicinaDoEsporte #Treino #Musculação #ConfiaNoDoc   / confianodoc     / drfontenelle     / ewerton.oliveiras   Querendo mudar o shape? Quer aumentar a massa muscular? Quer emagrecer? Melhorar o rendimento? Marque sua consulta! Agende agora. Whatsapp: (21) 99552-0111