跟著唐鳳這樣睡，你也可以練出超強腦波

💌免費訂閱我的電子報，獲取身心健康的科學方法：https://shosho.tw/free 　 🎙️ 對演化有一些概念的人可能會覺得奇怪，為什麼睡覺這件感覺超沒用的事情，會一直存在，而不會被演化淘汰？ 仔細想想，它佔了一天的三分之一耶，這段時間我們甚麼都不能做，一點生產力都沒有。 沒辦法工作、沒辦法繁衍後代，而且睡著的時候人處於一個毫無防備的狀態，一不小心就會被當成獵物襲擊，那個三國時代的張飛不就是這樣被兩個小兵解決掉的？ 既然如此，那睡覺帶來的效益一定比上面講的這些壞處還大，要不然它不會存在。 而最新的研究證明的確如此，世界上所有的生物都可以受益於睡眠，而我們人類，是世界上唯一一種，會冒著減少壽命的風險，而去刻意剝奪自己睡眠的生物。 在這支影片，我會跟大家說明我們人為什麼要睡覺，睡覺的時候大腦到底在幹嘛？對我們人類到底有什麼好處，以及睡覺是如何讓我們成為這地球上的霸主的。想不到吧？ 👉訂閱我的電子報：https://shosho.tw/free 👉閱讀我的文章：https://shosho.tw/blog/3-benifits-of-... 影片提到的連結： 《為什麼要睡覺》：https://bit.ly/3K98AYO 《人類大歷史》：https://bit.ly/3pBju0i 比爾蓋茲的讀書心得：https://www.gatesnotes.com/Books/Why-... 章節： 2:26 睡眠對生理上的幫助 3:20 睡眠對心理上的幫助 4:46 睡眠對記憶、學習、創造上的幫助 -- Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/prigida/cozy License code: 6BYNTHHT93VHBFT3