MARICHYASANA C (posture du sage Marichi)

Tout en travaillant l’allongement de la colonne vertébrale, MARICHYASANA C est une torsion qui offre un étirement profond et complet aidant à assouplir les muscles du dos. Cette posture offre un massage aux organes internes, cette posture stimule la digestion et active grandement la circulation sanguine qui apportera de la chaleur dans tout le corps. Toujours en respectant ses limites, maximiser l’allongement de la colonne vertébrale permet d’aller chercher davantage d’ouverture dans la posture. Cette variation n’est pas recommandée pour les femmes enceintes, ou pour des personnes ayant certaines blessures articulaires au dos ou au cou. Bonne pratique!