Jak Zesílit Jako Boxer? | Rosa & Soquessa

Sestavit tréninkový plán, který při prvním pohledu vypadá dobře, není žádný problém. Skutečným uměním je umístit vše do kontextu tak, aby Váš tréninkový plán co nejlépe vyhovoval požadovaným kritériím a přispíval k dlouhodobému fungování sportovce bez zranění, bolesti a udržení fyzické kondice na vysoké úrovni. Pokud trpíte omezenou mobilitou a flexibilitou, může Vás tento fakt připravit o potenciální sílu spojenou s rozsahem pohybu. Skvělou strategií se jeví předem připravit tělo cviky, které "otevřou" rozsahy pohybu, s nimiž lze později v tréninku pracovat. S čtyřnásobným mistrem republiky, Kelvinem Soquessou, pracujeme v aktuální fázi přípravy na mobilitě a síle v hrudním koši, tlaku, jakož i na síle quadricepsů a cviků, které označujeme jako "knee dominant". Dejte nám do komentářů vědět, jak se Vám video líbilo, a co byste rádi viděli příště! Nezapomeňte se přihlásit k odběru, dát like a nejlépe video sdílet se svými přáteli :) Díky! :) WEB: www.radekrosastrong.cz IG: @Radek_Rosa_Strong TikTok: @Radek_Rosa PROMO: Flow Nutrition doplňky stravy - Radek15 Mr.Box krabičková strava - Rosa20